Żyj tu i teraz – wyzwanie

wdzięczość- wyzwanie

Życie tu i teraz oznacza doprowadzenie swojej świadomości do teraźniejszości, bez żalu i lęków z przeszłości. Życie tu i teraz,to bycie tu ,gdzie życie się dzieje i korzystanie z niego.

Dla większości łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ponieważ każdy niesie jakieś przeżycia związane z przeszłością, które mogą mieć wpływ na dokonywane wybory i decyzje. Jednak żyjąc w innym miejscu niż teraźniejszość, pozbawiasz się możliwości dostrzeżenia pozytywnych możliwości, jakie życie stawia przed Tobą.

Co więc możesz zrobić, aby docenić to co Ci się przydarza. Rzucam Ci teraz wyzwanie na następny miesiąc. Będziesz potrzebować:

  • Bloczek małych karteczek 8x8cm

  • Słoik po dźemie

Noś karteczki przy sobie i zawsze jak się wydarzy coś przyjemnego,coś co Cię zachwyci lub wywoła uśmiech,zapisz to na karteczce i potem włóż do słoika. Na koniec miesiąca uświadom sobie,jak dużo karteczek nazierałeś. To pozwoli Ci żyć tu i teraz.

Przykłady co możesz zapisywać:

  • nieoczkiwana życzliwość

  • spotkanie kogoś sympatycznego lub ciekawego

  • nauczenie się czegoś nowego

  • spróbowanie nowych smaków

  • zrobienie czegoś nowego

  • piękno przyrody

  • czyjś uśmiech

  • coś, co Cię rozśmieszy

  • zrealizowany cel

  • otrzymany prezent

  • dany prezent

  • pomoc komuś

  • nowy pomysł

  • zrobienie czegoś kreatywnego

  • dobry nastrój

  • i inne


Baw się tym wyzwaniem. Im więcej będziesz szukał dobra,tym więcej znajdziesz. To jeden z kluczy do radosnego życia. Sprawdź też jakie pytania sobie zadajesz nieświadomie i jak one wpływają na Twoje życie.

 

Zapisz się, aby nie przeoczyć żadnego wpisu

raz w tygodniu (w poniedziałek) dostaniesz przegląd



Lubię komentarze, więc nie krępuj się, pisz ile wlezie, nie ma limitów, a czasem są nagrody dla najbardziej aktywnych 🙂

Comments

comments

8 thoughts on “Żyj tu i teraz – wyzwanie

  1. Skórzany napisał(a):

    Dokładnie, tym bardziej, że fakt iż jesteśmy szczęśliwi nie bierze się z olbrzymich sukcesów (wiele jest przykładów ludzi sukcesu, którzy cierpią na depresję i są nieszczęśliwi). Nasze samopoczucie kształtują drobne i malutkie rzeczy, które spotykamy na co dzień. Podsumowując, więcej szczęścia w życiu może dać uśmiech obcej osoby niż zdobycie np. awansu.

    1. Ludmiła Malicka napisał(a):

      Właśnie tak,życzliwość i uśmiech innych mają wielką moc. A my zawsze powinniśmy pamiętać i doceniać to co mamy.

  2. Teletechnika System napisał(a):

    Boję się że jak nie zapiszę nic to wpadnę w depresję

    1. Ludmiła Malicka napisał(a):

      Nie ma obawy. Nie zwracasz na to uwagi,dlatego myślisz, że nic nie napiszesz,ale jak zaczniesz się na tym koncentrować, na pewno coś się znajdzie i miło Cię zaskoczy. Chodzi o drobiazgi,może być nawet uśmiech dziecka, pies,który się cieszy n apowrót właściciela,cokolwiek miłego, ważne, żeby sobie to uświadomić 🙂

  3. Adam napisał(a):

    Teraz tylko pytanie, czy skupiać się tylko na większych rzeczach czy też na tych małych, które spotykają nas codziennie jak np. uśmiech obcej osoby w tłumie.

    1. Ludmiła Malicka napisał(a):

      Na dużych i na tych najdrobniejszych,coś co wywoła Twój uśmiech,podziw,wzbudzi jakieś pozytywne emocje.

  4. Roman napisał(a):

    Gdybym miał tak zapisywać coś co mnie wkurzy, to jeden słoiczek to byłoby za mało ;D

    1. Ludmiła Malicka napisał(a):

      Pewnie tak 😉 Dlatego właśnie teraz zadanie dotyczy zapisywania tego, za co jesteś wdzięczny. Na początku może być trudno, ale z czasem coraz łatwiej. A moc tego ćwiczenia jest wielka, sprawdź sam:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *