Jak w prosty sposób odkryć swoje przekonania

Ograniczające przekonania, stare programy zainstalowane przez całe życie nie pozwalają Ci się rozwinąć, sabotują Twoje działania i sukces.

Jednym z prostszych sposobów odkrycia takich negatywnych myśli jest „Scenariusz bo”.

Najpierw zastanów się jaką dziedzinę swojego życia chcesz poprawić i przez tydzień codziennie stosuj „Scenariusz bo”.

Jak to zrobić? Już wyjaśniam.

Scenariusz bo polega na kolejnym uzupełnianiu zdań z „bo” aż do momentu, kiedy już nic nie przychodzi Ci do głowy. Wtedy ostatnie uzupełnienie zdania”bo” stanowi przekonanie, którego należy się pozbyć.

Przykład:

Nie mam pieniędzy, bo mało zarabiam.

Mało zarabiam,bo mam kiepską pracę.

Mam kiepską pracę, bo jest bezrobocie i trzeba trzymać się tego, co się ma.

To pogrubione zdanie to Twoje przekonanie.

Rób to ćwiczenie każdego dnia przez tydzień. W ciągu tygodnia nie zajmuj się analizowaniem przekonań, koncentruj się jedynie na odpowiedziach, które przychodzą Ci do głowy. Nie przejmuj się jeśli jakieś odpowiedzi się powtórzą w ciągu tygodnia, po prostu pisz. Po tygodniu przejrzyj swoją listę i podkreśl przekonania, które trzeba przepracować. Możesz to zrobić słuchając odpowiednich afirmacji.

Zapisz się, aby nie przeoczyć żadnego wpisu

raz w tygodniu (w poniedziałek) dostaniesz przegląd



Lubię komentarze, więc nie krępuj się, pisz ile wlezie, nie ma limitów, a czasem są nagrody dla najbardziej aktywnych 🙂

Comments

comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *